Paylaş
Osman Müftüoğlu
yasasinhayat@hurriyet.com.tr
Omega-3 yağ asitleri olmadan sistemlerimiz doğru dürüst çalışmıyor. Ne var ki bu çok özel yağları biz bedenimizde üretemiyoruz.
Onları ya doğrudan hayvansal besinlerle vücudumuza doğrudan kazandıracağız ya da bitkisel omega-3’lerden zengin besinleri biraz daha sık tüketip karaciğerimizin bize lazım olan omega-3’leri üretmesine fırsat vereceğiz.
Omega-3 yağlarının sağlığımızı ne kadar derinden etkilediğini, bunlardan uzak kalmanın bedenimiz için ne kadar mühim bir mahrumiyet durumu olduğunu çok şükür hepimiz öğrendik.
Bir Cevap Yazın