Metabolizmayı hızlandıran 16 besin

-

mehmet-oz-2Mehmet Öz

mehmetoz@hurriyet.com.tr

Her kalori vücutta aynı yakılmaz. Sindirmek için ekstra enerjiye ihtiyaç duyulan ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olan bazı besinler negatif kalori etkisi yaratır.

İşte su oranı fazla, lif ve protein zengini olan; tahıl, baklagil, sebze ve meyve gibi bitkisel besinler…

Elma

Yüksek diyet lifi içerir. Kabuklarını soymadığınızda meyvedeki lifi alabilirsiniz.

Muz

İyi bir potasyum kaynağı olmasının yanı sıra iyi bir lif kaynağıdır.

haberin-devami

Melis Demirci

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir