İftarla sahur arasında çay ve kahve tüketimine DİKKAT!

-
Önceki1 / 11Sonraki
Ok tuşlarıyla ← → da önceki ve sonrakine bakabilirsiniz

Ramazan ayında öğün sayısının ve saatlerinin vücudun alışılmış beslenme ritminin dışına çıkması, öğün sayısının azalması, sahura kalkılmaması ve meyve- sebze tüketiminin azalması kilo alımını artırıyor. Ancak iftardan sahura kadar olan süreci iyi bir şekilde değerlendirirseniz, kilo almak bir yana zayıflamanız bile mümkün. Diyetisyen Özlem Araz, Ramazan’ı zinde geçirmek isteyenler için şu tavsiyelerde bulundu:

ramazan-sofrasi-iftar-sahur-1-gidahatti

Önceki1 / 11Sonraki
Ok tuşlarıyla ← → da önceki ve sonrakine bakabilirsiniz

Melis Demirci

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir